Cuidando das nossas emoções

Ahhh como são importantes nossas emoções, afinal de contas, elas nos dirigem. Observar e perceber cada pingo de emoção sentida é tão valioso como tomar o medicamento prescrito pelo seu médico de confiança, criteriosamente. Pode achar um exagero, mas vale a pena cuidar da fonte, da origem onde tudo começa.

Todos os dias desde o acordar até o adormecer, somos acometidos por uma infinidade de fatos, que pode nos levar do êxtase ao fundo do poço. E isto é tão real que basta vivenciar acontecimentos que nos incomodam para observar estas mudanças em nosso humor.

No entanto, é preciso treinar não apenas o olhar perante nosso comportamento e nossas sensações, mas os pequenos pontos que levam à mudanças comportamentais decisivas em nosso dia-a-dia. Isto é determinante na forma com que finalizaremos no dia.

Para muitas pessoas seria apenas a forma como finalizamos um dia “ruim”. Porém,  os estudos comprovam, o quanto isto pode impactar não apenas em nossa qualidade de vida, mas também em nossa longevidade. Viver por viver somente mais um dia, é defender uma vida vazia sem propósito e sem amor ao corpo que nos sustenta. Aprender a observar todos os detalhes que compõe nossa essência, faz todo sentido não apenas em viver melhor, mas viver bem com saúde e discernimento.

Investir no autoconhecimento é a forma mais saudável de compreender como somos e perceber como as emoções não cuidadas, podem levar nosso corpo a adoecer. Quanto mais cedo aprendermos a necessidade desta prática, mais iremos contribuir para vivermos mais e de forma saudável.